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ギックリ腰か?
朝目覚めて起きようとすると腰に激痛が・・・

痛くて寝たまま動けず30分程奮闘。

ようやくベッドから這い出るも歩けない。

トイレに行くのに更に30分。

痛くてたまらない。

これってギックリ腰?

今までに無い経験。

タイミングよく今日は休みの日だったんで取合えず動き回らず安静に。

なぜ?

そういや昨日変な体勢で荷物を運んだがそれが原因か??

今までそんなこと無かったのに・・・

体力には自身があった。

こうならない為に日頃からランニング、筋トレ、ストレッチは毎日欠かさず続けているのに・・・

40歳だから??

情けない。


無理してはいけないということですな・・・

IMG_0860b.jpg




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